Давайте расставим все точки над Х(-treme) и наконец определимся, какой спорт можно называть Экстремальным.
Если следовать определению словаря иностранных слов, то экстремальный – это крайний, необычный по трудности, сложности. Следовательно экстремальный спорт — это предельный спорт или необычный по сложности и риску спорт. Так что же такое экстрим?
Во-первых, это спорт, изначально связанный со смертельным риском и большим травматизмом. Конечно, если мыслить глобально, то любой спорт может привести к фатальному исходу, или по меньшей мере к больничной койке.
Но ни бег ни шахматы мы не не относим к экстремальному спорту, потому что риск, который там присутствует: а) ничтожно мал б) скорее всего не зависит от особенностей самого спорта в) не контролируем человеком, как и все непредвиденные обстоятельства. В экстремальном же спорте человек осознанно подвергает себя смертельной опасности. Хотя это совершенно не значит, что все занимающиеся экстремальными видами спорта — смертники и камикадзе. Как бы то ни было, а человек все таки существо разумное, и даже рискуя осознанно, он с помощью современного оборудования, снаряжения, страховки старается максимально обезопасить себя.
Во-вторых, экстремальный спорт — это перешагивание за физический и эмоциональный предел возможностей человека. Инстинкт самосохранения, старательно оберегая человека, выстраивает для него этот предел, а экстремальщики с упорством его преодолевают. Человек не должен летать потому, что крыльев у него нет, так некоторые упрямцы убеждают себя, что рождены именно для этого. А все эти трюки с сальто противоречат всемирному тяготению, так экстремальщики и через законы физики перешагивают.
В-третьих, экстремальный спорт предельно обостряет все шесть чувств человека (зрение, обоняние, осязание, слух, вкус, интуицию). Именно от концентрации всех чувств зачастую зависит исход тренировок и соревнований.
В-четвертых, экстремальные виды спорта в большинстве своем крайне дороги, сравниться с ними может разве, что только Формула-1. Это связано с условием первым, т.е. с необходимостью обеспечить безопасность, а на жизни никто не хочет экономить. Да и производители и продавцы снаряжения не хотят брать на себя ответственность, поэтому предпочитают делать скорее качественно, чем дешево.
В-пятых, занятие экстремальным спортом приносит ни с чем, или мало с чем, сравнимый восторг и чувство удовлетворения. Если не верите, почитайте рассказы экстремальщиков, или посмотрите в их глаза. Что еще может зажигать в них такую искру, как ни ощущение эктремальности?
Вот, основные условия экстремальности, и если спорт или деятельность, которой вы занимаетесь, подходят под все пять, можете смело себя называть экстремальщиком и с парашютом за плечами, с альпинистским молотком в руках, с роликами на ногах, стоя на сноуборде под парусом развиваемым ветром, можете смело передвигаться по самому эсктремальному виду деятельности — жизни.
К экстремальным видам спорта относят многие виды спорта, такие как:
- Сноубординг;
- Дайвинг;
- Скейтбординг;
- Кайтинг;
- Рафтинг;
- Бейс (BASE);
- Вейкбоардинг;
- Аквабайк;
- Маутинбайк;
- BMX;
- Скайсерфинг;

Шорт-трек (англ. short track — короткая дорожка), вид скоростного бега на коньках, заключающийся в максимально быстром преодолении соревновательной дистанции внутри хоккейной площадки (окружность катка — 111,12 м).
В программе зимних Олимпийских игр с 1992. С зимних Олимпийских игр в Лиллехаммере (1994) — в программе соревнований: личное первенство в беге на 500 м, 1000 м и 1500 м (мужчины и женщины) и эстафетная гонка на 3000 м (женщины) и 5000 м (мужчины). Спортсмены бегут по овальной окружности катка против часовой стрелки 4,4 круга — на 500 м, 9 — на 1000 м, 27 — на 3000 м и 45 — на 5000 м.
В беге на 3000 и 5000 м эстафету от одного спортсмена к другому можно передавать в любой точке дистанции касанием любой части тела. Спортсмен обычно подталкивает сзади своего товарища по команде, содействуя более быстрому прохождению дистанции. Костюм спортсмена состоит из шлема, перчаток, щитков, которые одеваются на голени и колени.
В 1975 при Международной федерации конькобежцев (ИСУ) создан технический комитет по бегу на коротких дорожках, который объединяет около 30 национальных федераций.
На дистанции 5000 и 1000 м участвуют не более 4 спортсменов. В эстафете от каждой команды может быть заявлено 5 спортсменов. Регламентом соревнований предусмотрены предварительные (1/16 1/81/4 1/2) и финальные забеги в зависимости от количества спортсменов.
Дисциплины:
- 1000 м мужчины
- 1000 м женщины
- 1500 м женщины
- 1500 м мужчины
- 3000 м эстафета женщины
- 5000 м эстафета мужчины
- 500 м мужчины
- 500 м женщины.

Шашки, игра для двух партнёров на многоклеточной, обычно квадратной доске (клетки-поля попеременно окрашены в тёмный и светлый цвета) специальными, обычно круглыми фишками-шашками подобно шахматам воспроизводит действия сражающихся по определённым правилам сил.
Первоначальные сведения о Ш. имеются в памятниках Древнего Египта народам, населявшим современную территорию СССР, Ш. были известны ещё в 3 в. Существуют различные по количеству клеток, шашек на доске и правилам виды игры. Наиболее известны русские, английские, немецкие, испанские Ш. (12 шашек на 64-клеточной доске), французские, польские (20 на 100-клеточной), канадские (30 на 144-клеточной).
В 19 в. стали проводиться чемпионаты по национальным Ш. (в России с 1896, первый и бессменный чемпион С. А. Воронцов, неоднократные призёры А. И. и В. И. Шошины, Н. А. Кукуев и др.), во многих странах получили распространение 100-клеточные французские Ш., ставшие впоследствии международными.
Согласно правилам игры, шашки передвигаются по тёмным полям вперёд в любую сторону на одно поле по диагонали. Бить шашки противника можно вперёд и назад, переходя через них на свободные поля. Шашка, доведённая до последней горизонтали доски, становится «дамкой», которая имеет право ходить на любое расстояние. Цель игры — уничтожить шашки противника или создать такое положение, при котором они не имеют хода. Три правила в международных 100-клеточных Ш. создают большие возможности для проведения сложных позиционных манёвров и комбинаций:
- обязательное взятие большинства шашек при наличии нескольких вариантов боя
- шашка, попавшая в результате боя на последнюю горизонталь, право «дамки» получает лишь со следующего хода
- при обязательном дальнейшем взятии шашек противника она не становится «дамкой».

Шахматы (от персидского шах мат — властитель умер), игра 32 фигурами (по 16 — белого и черного цвета) на 64-клеточной доске для двух партнеров.
Родина шахмат — Индия. В России шахматы появились в 9 — 10 вв.
Современные правила игры сложились в основном в эпоху Возрождения (XV-XVI вв.), хотя полное их единообразие установилось лишь около 100 лет назад.
Игра в шахматы органически сочетает черты искусства, науки и спорта.

Чирлидинг (англ. – cheer-leader), как вид спорта придумали американцы. На русский язык это слово очень трудно перевести буквально: cheer — это возглас, крик, призыв leader — лидер. Т.е. Черлидер, в переводе на русский — это лидер тех, кто кричит на стадионах.
У нас прижилось название «Группы поддержки спортивных команд», хотя оно не отражает сущности черлидинга и часто трактуется очень широко.
Главное в идеологии чирлидеров не в том, что они просто танцуют на стадионах (этим вполне могут заниматься любые танцевальные коллективы), а в том, что своей работой они должны создать благоприятный морально-психологический климат на стадионе, смягчить агрессивное настроение болельщиков-фанатов, создать обстановку «позитивного фанатизма» и постараться управлять эмоциями фанатов.
Методика работы черлидинговых команд
предполагает обязательное использование определенных форм работы:
- использование экипировки в определенном стиле команды, клуба или спонсоров команды
- подготовка тематических речевок (кричалок) в поддержку своей команды
- постоянные обращения к болельщикам с призывом поддержать команду
- подготовка специальных танцевально-спортивных программ для выступлений в перерывах игры.
Участие в 6-ых ежегодных соревнованиях (10 мая 2004 г.) приняли сорок две команд в трех возрастных категориях (10-12 лет, 13-15 лет и 16+). Кроме Москвы и Московской области участвовали команды из Астрахани, Челябинска и Магнитогорска.
В феврале 2002 года Федерация Чирлидерс вступила в Европейскую ассоциацию Черлидинга и Международную федерацию Чирлидинга. C 2002 года российские команды полноправно участвуют в Чемпионатах Европы и Мира по Чирлидингу.

Впервые в хоккей стали играть именно с мячом. Еще в 6-7 веках в Голландии гоняли мячик клюшками. Несмотря на это, хоккей с мячом принято называют русским или бенди. Официальные правила для игры в него появились лишь в конце 19 века до этой поры существовавшая веками игра именовалась просто «клюшкованием».
Хоккейный матч это состязание двух команд по 11 человек, которым предоставляется возможность в течение двух таймов по 45 минут выявить победителя, посредством большего количества забитых мячей в ворота соперника. Согласно традициям игра проводится на открытом ледяном поле площадью 90-110х50-70 метров со стандартными хоккейными воротами. Тактические комбинации в поединке команд нацелены на результативные удары клюшкой, которые могут выполняться с правой или левой ведущей руки, двумя руками, с места или в движении, с воздуха по летящему мячу, с подсечкой и в других вариантах.

Хоккей на траве, командная спортивная игра на травяном поле, в которой две противоборствующие команды (по 11 чел.) за счет передач мяча партнеру клюшками стремятся забить его в ворота соперника и не пропустить в свои. Игра проходит на площадке 81—91×50—55 м в течение 70 мин (два тайма по 35 мин с перерывом 10 мин). Спортивные снаряды — клюшка и мяч.
Международная федерация хоккея на траве (ФИХ) основана в 1924 и объединяет 118 национальных федераций (2002).
В программе Олимпийских игр с 1908 (кроме 1912 и 1924) — мужские, с 1980 — женские соревнования.
С 1960 все национальные команды разбиваются на подгруппы, где соревнования проводятся по круговой системе начиная с полуфинала, вводится система с выбыванием.
Дисциплины:
- командное первенство (мужчины)
- командное первенство (женщины).
Индорхоккей (от англ. “indoor”, что значит — “комнатный”) — динамичная зальная разновидность хоккея на траве.
Отличается от хоккея на траве, пожалуй, только размерами площадки. В индорхоккей, как и в мини-футбол, играют в зале. Достаточно молодой, но весьма популярный в Европе и мире вид спорта. В России получил официальное признание с июля 1995 года. После этого Госкомспорт РФ включил его в Программу физического воспитания населения.

Хоккей (с шайбой) (англ. hockey), спортивная игра, заключающаяся в противоборстве двух команд, которые, передавая шайбу клюшками, стремятся забросить ее наибольшее количество раз в ворота соперника и не пропустить в свои.
На площадке во время игры находятся по шесть игроков (5 полевых игроков и вратарь) в защитном снаряжении. Игра проходит 60 минут чистого времени: три периода по 20 мин с 15-минутными перерывами. Замены игроков не ограничены. Спортивные снаряды — хоккейная клюшка и шайба.
Международная федерация хоккея на льду (ИИХФ) (до 1979 — Международная лига хоккея на льду — ЛИХГ) основана в 1908 и объединяет 63 национальных федерации (2002). С 1920 хоккей входит в программу Олимпийских игр, с 1924 — в программу зимних Олимпийских игр, с 1998 — соревнования проводятся также среди женских команд.
Дисциплины:
- командное первенство мужчины
- командное первенство женщины.

Футзал — минифутбол.

Футбол (англ. football, от foot — нога и ball — мяч), спортивная игра на травяном поле, в которой две противоборствующие команды (по 11 человек в каждой), используя ведение и передачи мяча ногами или другой частью тела (кроме рук), стремятся забить его в ворота соперника и не пропустить в свои.
Футбольное поле — 90-120 x 45-90 м, продолжительность игры — 90 мин (2 тайма по 45 мин с перерывом 15 мин).
Международная федерация футбольных ассоциаций (ФИФА) основана в 1904, объединяет 204 национальных федерации (2002).